居家運動小叮嚀
🔺把舒適的睡衣換成快速吸濕排汗布料的運動服，穩定保護胸部的運動內衣，若有跳躍、腳步大幅移動的訓練一定換上運動鞋。
🔺使用運動app 與運動錶紀錄測量，有紀錄會更清楚知道自己在幹嘛，像查存款紀錄的概念。
🔺完成可以拍照上傳分享當成日誌，更可以溫馨提醒身邊還沒動起來的朋友離開沙發區去運動，積健康公德一件。
（Nike Swoosh bra的胸墊是一整片，下厚上薄的，劇烈運動時墊子不會尷尬移位，解除每次從洗衣機拿出來胸墊亂捲或失蹤的危機）
#Justdoit #Nikewomen